MI HIJO PUEDE TENER DEPRESIÓN, ¿CÓMO PUEDO AYUDARLE?

MI HIJO PUEDE TENER DEPRESIÓN, ¿CÓMO PUEDO AYUDARLE?

En textos anteriores se definía la depresión como un trastorno que abarca una sintomatología variada en función de la edad y temperamento del niño. Por ello es fundamental realizar un diagnóstico diferencial que permita distinguir los síntomas propios de otros problemas y que también comparte la depresión.

Independientemente de que un profesional realice el diagnóstico, la familia puede ayudar a su hijo con los síntomas más comunes de la depresión en niños.

Puede servir la lista siguiente.

AUTOESTIMA BAJA Y TENDENCIA  A CRITICARSE A SÍ MISMO:
  • Elogiar al niño con frecuencia y sinceramente,
  • Acentuar lo positivo,
  • Poner en tela de juicio las autocríticas, de una manera comprensiva
  • Señalar los pensamientos negativos cuando ocurra
CULPABILIDAD
  • Ayudar al niño a distinguir  entre los sucesos que él puede controlar y los que están fuera de su influencia
  • Ayudar a empezar a hablar positivamente de sí mismo
  • Estimular la restitución, de ser necesario
ESTABILIDAD FAMILIAR
  • Mantener una rutina estable y disminuir los cambios
  • Comentar los posibles cambios con anticipación
DESESPERACIÓN E IMPOTENCIA
  • Pedir al niño que escriba o hable de sus sentimientos, que anote sus pensamientos placenteros de 3 a 4 veces al día, para que estos vayan aumentando
PÉRDIDA DE INTERÉS Y TRISTEZA
  • Preparar una actividad interesante al día
  • Planificar acontecimientos especiales
  • Comentar temas agradables
APETITO Y PROBLEMAS DE PESO
  • No obligar a comer
  • Preparar comidas preferidas
  • Hacer placentera la hora de comer
DIFICULTADES PARA DORMIR
  • Mantener un horario constante para dormir
  • Realizar actividades relajantes como leer o escuchar música suave
  • Terminar el día con una nota positiva
AGITACIÓN E INQUIETUD
  • Cambiar actividades que causen agitación
  • Aprender técnicas de relajación
  • Estimular el ejercicio y las actividades de ocio
TEMORES
  • Reducir las actividades que producen ansiedad e incertidumbre
  • Apoyar y tranquilizar
  • Planificar los acontecimientos
COMPORTAMIENTO AGRESIVO E IRA
  • Rechazar la conducta destructiva de manera firme y amable
  • Reconocer y aceptar las emociones del niño y estimular a que exprese sus sentimientos de ira apropiadamente.
  • No reaccionar con ira
  • Ser consistente en las respuestas ante comportamiento inadecuados
DIFICULTAD PARA PENSAR Y CONCENTRARSE
  • Animar al niño a participar en juegos, charlas y actividades familiares
  • Trabajar con los profesores para promover el aprendizaje
PENSAMIENTOS SUICIDAS
  • Estar alerta a las señales de suicidio y buscar ayuda profesional inmediatamente
SI LA DEPRESIÓN PERSISTE
  • Consultar al médico de cabecera o pediatra y pedir ser derivado al especialista psicólogo clínico o psiquiatra

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